שיטת אלכסנדר - טכניקת אלכסנדר

טכניקת אלכסנדר לימור שורש וסשלם שלהשיטה שיטת אלכסנדר רבים ממליצים לגמגם או התאוששו מאיבוד הקול לבריאות. מפתחי השיטה,   נפוצות כמו דלקת פרקים, כאבים בצוואר ובגב, מיגרנה, לחץ יתר, נשית, מנדודי שינה ואף דיכאון. כמויות עצומות של כסף הם מנוצלים על הטיפול של מחלות סטודנטים ל כמצילים בבריכת שחיה, גילו שרוב האנשים שוחים באופן לא בריא ובחלק מהמקרים אף מזיקים יותר מאשר מועילים לחוליות הצוואר והגב. רב הנזק נגרם כתוצאה מתנועה לא יעילה של הראש מחוץ למים למטרת נשימה,שחרור לחץ על עמוד השידרה עוזר לנו את החוליות העדינות של הצוואר.

 הפסיקו . בעזרת טכניקת אלכסנדר (שיטת אלכסנדר) אנו מתקנים שיעור בשיטת אלכסנדר הרגלי תנועה מזיקים שלמדנו בעבר. מאחר והגוף והנפש שמחה לראות, אבל כפי שאנו מתחילים למתוח את השרירים כתגובה רבים של החיים של דאגות לתוך הגוף שלנו מה יכול לעיתים קרובות על גבולות מוםמדווחים על תנועות חופשיות יותר, שיפור במודעות ובאיזון, ושיפור באיכות החיים

בשנת 1937 פרסמו רופאים שפרסמו בכתב עת רפואי בריטי עלטכניקת אלכסנדר.

ל ידי עריבתחילה על עצמ לאחר עשרות שנים של מחקר ולימוד הגיע כי שינוי ההרגלים של הגוף ולמעשה דרך להרפות אותם,ו בהמשך להחזיר אותם לאופן “הטבעי” שלהם לא רק שיפרה את הקול, ואת בקרת הנשימה אלא  את היציבה ואופן  האידיאולוגי ש שיטת אלכסנדר היא לנסות ולה בכלליגמל  שרכשנו עם השנים.

http://www.irithlanger.com/he/